Ik voelde me niet meer in controle over mijn eigen telefoon en kijkgedrag. Die duim swipe’te volautomatisch naar links tot ik dat (inmiddels al tevergeefs ver weg gestopte) Instagram icoon aanklikte en pas besefte waar ik mee bezig was toen ik bij Insta story 32 was beland. Oja! Ik ging iemand “even” een betaalverzoekje sturen… …
Zit ik teveel op Instagram? – de digital detox deel 1
Ik voelde me niet meer in controle over mijn eigen telefoon en kijkgedrag. Die duim swipe’te volautomatisch naar links tot ik dat (inmiddels al tevergeefs ver weg gestopte) Instagram icoon aanklikte en pas besefte waar ik mee bezig was toen ik bij Insta story 32 was beland. Oja! Ik ging iemand “even” een betaalverzoekje sturen… …
Poging tot hart volgen deel III: 3 dingen die ik heb geleerd
Dit is deel 1 van deze serie. Lees hier deel 1 en deel 2. Ik werk nu meer dan een half jaar als bedrijfsleider bij saladebar SLA (Rotterdam) met het doel uiteindelijk zelf te gaan ondernemen. Letterlijk elke dag heb ik iets nieuws geleerd. Vandaag neem ik je weer mee in de dingen die mij opvallen. …
Challenge 25: Zit je vast? Stel deze krachtige vragen
Heb jij op dit moment een probleem waar je al een tijdje over klaagt? Kom je er maar niet uit, maar doe je er eigenlijk ook niet echt iets aan? Zit je, met andere woorden, “vast”? Ik leerde krachtige lessen over o.a. taal die we gebruiken naar onszelf en anderen toen ik een vrij intense …
Poging tot hart volgen deel II: 3 dingen die ik heb geleerd
Dit is deel 2 van deze serie. Lees hier deel 1 . Ik werk nu ongeveer een half jaar als bedrijfsleider bij saladebar SLA (Rotterdam) met het doel uiteindelijk zelf te gaan ondernemen. Letterlijk elke dag heb ik iets nieuws geleerd. Vandaag neem ik je mee in 3 inzichten die ik tot nu toe het …
Poging tot hart volgen & hoe dat uitpakt: van kantoorbaan naar salade bar
Heb jij ooit overwogen iets compleet anders te doen met je leven? Je ontslag te nemen en gaan doen waar je “echt gelukkig” van wordt? Je hebt vast verhalen gehoord van mensen in je omgeving die hun leven totaal hebben omgegooid. Ik denk dan altijd: Wat goed voor hen. Ik ben al super tevreden met …
Challenge 24: Hoe gezond zijn jouw ogen? – De voordelen van massage
We staan eigenlijk nooit echt stil bij onze ogen, en het harde werk wat ze elke dag voor ons doen. Ze kijken misschien wel gemiddeld 8 uur per dag naar een scherm. En denk maar eens aan die eeuwige frown wanneer jij een deadline hebt. Ik werd laatst gewezen op de voordelen van massage door het opperhoofd …
Challenge 23: Optimaliseer je routines voor meer Flow
Een vastzittend slot, je huisgenoot wilt meerdere malen weten wat jullie gaan eten vanavond, e-mails met ongeveer dezelfde inhoud die je dagelijks opnieuw schrijft. Het zijn voorbeelden van routine taken die zoveel beter kunnen: je kunt veel tijd besparen en frustratie voorkomen. Bijvoorbeeld door toch dat betere slot te kopen, een gedeelde agenda voor te stellen waarin staat wat …