Corona. Het normale leven is voor de meeste mensen momenteel wat ontregeld. Ook ik zit momenteel thuis, zonder werk. Ik kies er bewust voor om na jaren hard werken even niet gelijk aan de slag te gaan. Even niet “moeten”. Ik voelde veel spanning en onrust in mijn lichaam de eerste weken dat ik thuis zat. Geen rust in m’n kont of niet even van de zon kunnen genieten zonder productief te willen zijn. Gewoon even wennen, of misschien toch iets te hard gewerkt?
Ik voelde me niet meer in controle over mijn eigen telefoon en kijkgedrag. Die duim swipe’te volautomatisch naar links tot ik dat (inmiddels al tevergeefs ver weg gestopte) Instagram icoon aanklikte en pas besefte waar ik mee bezig was toen ik bij Insta story 32 was beland. Oja! Ik ging iemand “even” een betaalverzoekje sturen… …
Ik voelde me niet meer in controle over mijn eigen telefoon en kijkgedrag. Die duim swipe’te volautomatisch naar links tot ik dat (inmiddels al tevergeefs ver weg gestopte) Instagram icoon aanklikte en pas besefte waar ik mee bezig was toen ik bij Insta story 32 was beland. Oja! Ik ging iemand “even” een betaalverzoekje sturen… …
Heb jij op dit moment een probleem waar je al een tijdje over klaagt? Kom je er maar niet uit, maar doe je er eigenlijk ook niet echt iets aan? Zit je, met andere woorden, “vast”? Ik leerde krachtige lessen over o.a. taal die we gebruiken naar onszelf en anderen toen ik een vrij intense …
We staan eigenlijk nooit echt stil bij onze ogen, en het harde werk wat ze elke dag voor ons doen. Ze kijken misschien wel gemiddeld 8 uur per dag naar een scherm. En denk maar eens aan die eeuwige frown wanneer jij een deadline hebt. Ik werd laatst gewezen op de voordelen van massage door het opperhoofd …
Een vastzittend slot, je huisgenoot wilt meerdere malen weten wat jullie gaan eten vanavond, e-mails met ongeveer dezelfde inhoud die je dagelijks opnieuw schrijft. Het zijn voorbeelden van routine taken die zoveel beter kunnen: je kunt veel tijd besparen en frustratie voorkomen. Bijvoorbeeld door toch dat betere slot te kopen, een gedeelde agenda voor te stellen waarin staat wat …
De #vastenzeker challenge: Eet alleen tussen 11.00 en 21.00 Denk jij ook altijd aan eten? Als ik aan het ontbijten ben denk ik alweer aan de lunch. Omdat ik zo nu en dan wat wil minderen met de calorietjes is dat nog niet zo makkelijk. Tijd voor een experiment. “Intermittent Fasting”, of het minder hippe …
Hey deelnemer, de challenge is deze keer: Ga alcoholvrij voor een week Wijn en croissants hebben me gevloerd deze vakantie. Tijd voor, jawel, back to normal. En dan vooral even die heerlijke wijntjes laten staan. Want alcohol equals = dikker worden, ongezond, huidproblemen etc etc. Gedurende 1 week (of meer) drinken we dus even geen …
