Weet niet hoe het met jou zit, maar ik laad écht op van een moment in het bos, strand of zelfs een klein park. Er zijn dan ook mega veel onderzoeken die dat ondersteunen. Zo is er bewezen dat neerslachtige gevoelens eerder verdwijnen na al 5 minuten in de natuur. Dit terwijl wij Hollanders gemiddeld zelden de natuur in gaan. Gemiste kans?
Met de lente zo in volle glorie is het een ideaal moment voor deze challenge. Ga er lekker op uit.
Hoe dan?
- Zoek een natuurrijke omgeving op. Eventueel eentje die dichtbij je huis of werk zit.
Tip: Google op “Wandelroutes” of “Fietsroutes”. Zo heb ik o.a. deze mooie website gevonden: www.natuurmonumenten.nl
- Plan het moment in. Gebruik de tijd waarin je naar werk/school gaat, of bijvoorbeeld je lunchpauze.
- Wanneer je eenmaal aangekomen bent in Le Nature: doe dan een korte wandeling, zoek een bankje op om te lezen of doe een potje voetbal met vrienden. Zelfs al is het vijf minuten. Je merkt snel genoeg dat je dit veel vaker zou moeten doen.
Voor de bonuspunten
Ooit gehoord van ‘aarden’ of ‘geaard zijn’? Er wordt beweerd dat als je met blote voeten op de aarde staat, negatieve lading in de aarde terug gaat vanuit je lichaam en je vrijer bent van allerlei klachten die daaruit voortkomt, zoals letterlijke spanning.
Bomenknuffelarij, of toch niet? Probeer het zelf en trek je eigen conclusie zou ik zeggen ;-).
💚 Je progress delen, vragen stellen, of zien hoe anderen het doen?
💚 Ga naar de Facebook Doe Eens Wat Anders community.
Bron: www.staatsbosbeheer.nl
