Hoe voelt jouw rug op het moment? Veel van ons hebben een zittend beroep. Naast een slappe kont krijg je daar een gespannen rug bij cadeau. Eventjes bewegen, en met name rekken en strekken, maakt je al soepeler en haalt wat spanning weg uit je spieren. Vooral als je het regelmatig doet.
Wie ben jij zonder stress? Wat is ware ontspanning? En hoe doe je dat, relaxen? Ik vind het nog best lastig. En met mij is de rest van Nederland: 14% van de werkende Nederlander zou burn-out klachten hebben. Dus, schenk een glas wijn voor jezelf in, haal de kaarsjes erbij en begin aan een meer …
Wat is ware ontspanning? En hoe doe je dat, relaxen? Ik vind het nog best lastig. En met mij de rest van Nederland: 14% van de Nederlanders zou burnoutklachten hebben. Schenk een glas wijn voor jezelf in, haal de kaarsjes erbij, en begin aan een meer ontspannen leven met deze 5 bronnen.
We doen het 4 tot 20 keer per minuut: ademhalen. Je zou bijna denken dat we wel wat weten over de luchtkwaliteit. Maar het tegendeel is waar! We zijn ons meestal niet bewust van “de lucht in Nederland behoort tot de meest vervuilde van Europa” (bron). Na al die bangmakerij wilde ik wel meer weten van dat onzichtbare kwaad.
Wat is jouw doel in het leven? Wellicht heb je een magisch moment gehad (‘Ik word dokter’) waarop jouw grote passie zich aan je onthulde. De algemene gedachte is dat je pas écht gelukkig kan worden in het leven als je jouw hart volgt en je volledig stort op je passie. Nou. Ik heb dat zogenaamde …
Het is ontzettend moeilijk om goede informatie over eten te vinden. In deze post deel ik mijn top 6 bronnen van dit moment voor advies over goede voeding.
